الصحة العامة

أطعمة تخفض من طاقة جسمك وتسبب الخمول عليك تجنبها

أطعمة تخفض من طاقة جسمك – وتسبب الخمول عليك  تجنبها

أطعمة تخفض من طاقة جسمك

أطعمة تخفض من طاقة جسمك

قد يعاني البعض من مشكلة الخمول الكسل أثناء العمل، وعلى الرغم من انه يتناول كميات جيدة من الأطعمة الأ انه مازال يعاني من الخمول والكسل ولا يستطيع الأستمرار على العمل وفقد كل النشاط بعد ان كان نشيط بشكل كبير، ولذلك يرجع لعدة أسباب أهمها نوعية الاطعمة التي تتناولها، لذلك اليوم سوف نتحدث عن اطعمة يجب الأبتعاد عنها لانها تزيد من الكسل والخمول بدلاً من زيادة النشاط.

حمل أيضا  :   كل ما يخص صحتك موجود هنا علي التطبيق الخاص بنا لاندرويد

أطعمة تخفض من طاقة جسمك:

الحبوب التي تحتوي على سكر: من المعروف ان تناول الحبوب من واحدة من أهم الأطعمة التي ينصح بها دائماً الأطباء على الصباح لانها مفيدة جداً لصحة الجسم والمعدة، لكن الشئ الذي يجهله البعض ان الحبوب يجب ان لاتحتوي على السكر وذلك بسبب ان السكر يعطي الجسم الكثير من الطاقة في البداية ولكن بمجرد ان يصل السكر الى الدم يبدء الشعور بالخمول بشكل كبير.

مشروبات الطاقة: تعمل مشروبات الطاقة على زيادة الكافيين والسكر في الدم، وسوف يشعر الجسم بطاقة كبيرة في البداية، ولكن بعدها بمدة سوف يزول هذا الكافيين والسكر مما يعود الخمول بشكل أكبر.

مشروبات الكافيين: يعمل الكافيين على زيادة مستوى الطاقة في الجسم، ولكن بعد ان يزول الكافيين من الجسم يعود الجسم الى الخمول، وذلك بسبب ان الكافيين لا يجعل الجسم يقوم بتنشيط نفسه ويجعله يعتمد على الكافيين للحدوث النشاط، لذلك لا يفضل شرب الكافيين في الصباح.

الخبز الأبيض:  يحتوي الخبز الأبيض على كمية كبيرة من السكر، مما يساعد على زيادة مستوى السكر في الدم مما يزيد من حدوث الخمول والكسل في الجسم.

شاهد ايضا : فوائد الشاي الاخضر للجسم – فوائد الشاي الأخضر للتخسيس.

“فضلا منك  إذا أعجبك مقال أطعمة تخفض من طاقة جسمك يرجى منكم التكرم بوضع تعليق ومشاركة  المقال لأصدقائك و إعجاب“

 

شاركها
Load More Related Articles
Load More By dr
Load More In الصحة العامة

Facebook Comments

تعليق واحد


  1. […] شاهد ايضا : أطعمة تخفض من طاقة جسمك وتسبب الخمول عليك تجنبها  […]

    Reply

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

Check Also

اعرف تكلفة عملية ازالة التثدي عند الرجال في مصر وتركيا

Contents1 تكلفة عملية ازالة التثدي عند الرجال في ...

حمل التطبيق الخاص بنا لاندرويد

افضل تطبيق للصحة (1)