الصحة العامة

اكلات شهية لمرضى السكر اكلات صحية بكل سهولة

اكلات شهية لمرضى السكر

اكلات شهية لمرضى السكر

تحضير اكلات شهية لمرضى السكر

الطعام هو واحد من أكثر الأشياء التي تتحكم في مستوى السكر في الدم، فالأنواع التي تتناولها مسؤولة في المقام الأول عن ارتفاع او أنخفاض السكر، ومريض السكري يعاني من صعوبة في خفض مستوى السكر في الدم، قد قدمنا في موضوع سابق: نصائح لخفض مستوى السكر في الدم لمريض السكري ، يشمل هذا المقال نصائح رائعة تساعد على خفض مستى السكر في الدم بشكل سريع وطبيعي، وواحدة من النصائح الحد من تناول الكربوهيدرات وتناول الألياف والبروتينات.

وفي هذا المقال سوف نقدم لكم مجموعة من الطرق التي من خلالها تستطيع عمل وجبات لمريض السكر، وتحتوي هذه الوجبات على مجموعة جيدة من الألياف والبروتينات والقليل من الكربوهيدرات.

حمل أيضا  :   كل ما يخص صحتك موجود هنا علي التطبيق الخاص بنا لاندرويد

وجبات مفيدة لمريض السكر:

أسكالوب بالتوابل:

المكونات:

  • اسكالوب بحري.
  • معلقة من زيت الكانولا.
  • بهارات حسب الرغبة.

الطريقة:

نقوم بتسخين الفرن على درجة متوسطة، نقوم بخلط الأسكالوب بالبهارات و الزيت، ومن ثم نضعه في الفرن لمدة من 5 ل10 دقائق الى ان نشعر انه جاهز للأكل.

سلطة البروكلي:

المكونات:

  • كوب فطر شرائح.
  • بروكلي.
  • ربع كوب من الخل الأبيض.
  • ملح حسب الرغبة.
  • ربع كوب من زيت الزيتون.
  • البعض من المشروم.
  • كرفس.

الطريقة:

نقوم بتقطيع جميع المكونات السابقة عدا (البروكلي) وخلطها مع بعضها البعض، نقوم بسلق البروكلي ويمكن تناوله بشكل مباشر او تقطيعه مع السلطة، تعتبر هذه السلطة مفيدة جداً لمريض السكر حيث تساعد على خفض مستوى السكر وتعزز من صحة عضلة القلب.

زبادي الشوفان:

المكونات:

  • كوب من الزبادي منزوع الدسم.
  • نصف تفاحة مبشورة او مقطعة.
  • ربع كوب من الشوفان مطهي جيداً.
  • يمكن أضافة ملعقة من عسل الأبيض في حالة الرغبة.

تعتبر هذه الوجبة من أفضل أنواع العشاء لمريض السكري لذلك ينصح بتناولها في العشاء بدل من العشاء التقليدي، وفي حالة الشعور بالجوع يمكن تناول برتقالة.

 

اقرا ايضا : احسن حل لخفض السكر في الدم في أسرع وقت طبيعياً

الست غالية | كل الأكلات الصحية لمرضى السكر مع الست غالية

 

“فضلا منك  إذا أعجبك مقال اكلات شهية لمرضى السكر يرجى منكم التكرم بوضع تعليق ومشاركة  المقال لأصدقائك و إعجاب“

 

 

السُّكَّري أو الداء السكري أو المرض السكري أو مرض السكر أو البوال السكري وغيرها (باللاتينية:Diabetes mellitus) هي متلازمة تتصف باضطراب الأيض وارتفاع شاذ في …

شاركها
Load More Related Articles
Load More By dr
Load More In الصحة العامة

Facebook Comments

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

Check Also

اعرف تكلفة عملية ازالة التثدي عند الرجال في مصر وتركيا

Contents1 تكلفة عملية ازالة التثدي عند الرجال في ...

حمل التطبيق الخاص بنا لاندرويد

افضل تطبيق للصحة (1)