صحة الطفل

طرق مجربة زيادة لبن الام المرضع

زيادة لبن الام المرضع

زيادة لبن الام المرضع

زيادة لبن الام المرضع

مجابهة قلة نزول  لبن  الام من الثدى عادةً ما تأتى من الأمهات والجدات فى الأسرة بالإرشادات التى قد تجعلك تزيدين فى الوزن زيادة عن اكثر بكثير من اللبن الصادر من الثدي، أو وصفات الأطباء من عقاقير وأدوية أنتِ فى غنى عنها . لهذا نقدم لكِ الوسائل الطبيعية والآمنة التى تضيف إلى إدرار لبن الثدى خلال الرضاعة الطبيعية .

 

زيادة لبن الام المرضع التغذية المتوازنة

عليكِ بتناول نسق غذائى يوفر لكِ ما ليس أقل من 1800 سعر حرارى فى اليوم مع تناول ما ليس أقل من 6 أقداح من الماء كل يومً . لو  كنتي تتبعين رجيم من الممكن أن يكون هو السبب الرئيسي فى ندرة و قلة اللبن لديكي ، لهذا عليكي بإخبار طبيبك الخاص أنكِ ترضعين حتى يعطيكِ رجيم موائم بلا المساس بإنتاج اللبن .

ايضاًً جودة الأكل الذى تتناولينه له كبير الأثر على نزول اللبن فى الثدى :

  • زودي من الأكل الغنى بالكالسيوم ، مثل سلع الألبان ، الخضروات الورقية ، والأسماك كالسردين والسلمون .
  • زودي من الفاكهة والخضروات لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن والألياف .
  • زودي من الكربوهيدرات المركبة مثل الأرز البنى ، الخبز والمكرونة بحبة القمح التامة ، والبقول .
  • تزودي من اللحوم ضئيلة الدسم بتجنب القطعيات المدهنة فى اللحم البقرى والغنم ، وتناول الدجاج ، والأسماك .

حمل أيضا  : كل ما يخص صحتك موجود هنا علي التطبيق الخاص بنا لاندرويد

 زيادة لبن الام المرضع ضخ اللبن

ضخ اللبن هو  حفظ اللبن في الثدي الي الوقت الذي يكون الطفل جائع فيه فقط و إضافة إلى ذلك أن ضخ اللبن يعاون على مبالغة إدرار لبن الثدى

 زيادة لبن الام المرضع الحد من الزجاجة واللهاية

التقليل من إعطاء طفلك الزجاجة واللهاية فىالمرحلة التى تودين فيها زيادة إدرار الحليب فى الثدى ، ذلك يضمن أن احتياجات طفلك للمص والرضاعة يجدها نحو الرضاعة من ثديك أكثر من أى شي اخر.

زيادة لبن الام المرضع قومي بارضاع طفًلك كثيرا

لو ارد طفلك المزيد من لبن

أرضعيه بمقدار ما يطلب لأنه متى ما أفرغت اللبن من ثدييك متى ما حفز هذا الغدد اللبنية على إصدار المزيد  من البن في الثدي

زيادة لبن الام المرضع ارضعي طفلك من كلا الثدي

اعرضى على طفلك الثدى الآخر عندما تشعرين أنه يبطئ فى المص . بهذا تعودينه على الرضاعة من كلا الجهتين وتعززين إصدار اللبن فى ثدييكِ بالتساوى معنا .

زيادة لبن الام المرضع إجازة رضاعة

خذى عطلة من المطبخ والتنظيف ومهامك داخل البيت وخارجه بالتعاون مع زوجك وعائلتك ، لاغير للتركيز عليكِ أنتِ ورضيعك . لا تفكرين فى أى شىء غير إرضاعه متى ما إلتماس هذا . فى تلك الإجازة نامى مع رضيعك بحيث يشعر بالأمان بأنه سيجد طعامه المفضل وقتما يحتاجه . وتلك الإجازة تبعث على السكون والاسترخاء نحو الأم والرضيع بنفس الدرجة .

 

اقري ايضا : اعرفي رضاعة المولود كل كم ساعه مهم لامهات الجدد

 

“فضلا منك  إذا أعجبك المقال يرجى منكم التكرم بوضع تعليق ومشاركة  المقال لأصدقائك و إعجاب“

 

شاركها
Load More Related Articles
Load More By dr
Load More In صحة الطفل

Facebook Comments

تعليق واحد


  1. […] اقري ايضا : طرق مجربة زيادة لبن الام المرضع […]

    Reply

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

Check Also

سيكم لإدرار اللبن لإدرار الحليب بكميات كبيره

Contents1 سيكم لإدرار اللبن مشروبات لادرار الحليب1.1 سيكم ...

حمل التطبيق الخاص بنا لاندرويد

افضل تطبيق للصحة (1)