الصحة العامة

فوائد الفراولة المذهلة التي سوف تجعلك مدمن لها

فوائد الفراولة المذهلة التي سوف تجعلك مدمن لها

فوائد الفراولة
فوائد الفراولة

الفراولة هي واحدة من أكثر الفواكه أنتشاراً في العالم، و هي تعتبر واحدة أكثر الفواكه مبيعاً سنوياً فهي الفاكهة التي يعشقها الكثيرين سواء كان كبيراً او صغيراً، وبسبب الحب الكبير التي تستحوذه الفراولة تأكل بأكثر من شكل يمكن تناولها بشكل مباشر أو يمكن شربها على هيئة عصير و يمكن تناول على شكل مربى، و قد يجهل الكثير الفوائد العظيمة التي تحملها الفراولة و التي اذا علمتها سوف تكون مدمن لها.

القيم الغذائية الموجودة في الفراولة:

تعتبر الفراولة فاكهة جيدة للاشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية للتخسيس حيث يحتوى كل 100 جرام من الفراولة على 33 سعرة حرارية، و هذا يعتبر رقم جيد مقارنة بفاكهة مثل المانجو و العنب او البلح وغيرها من الفواكه المفضلة للكثيرين، و تحتوي الفراولة على

  • فيتامين سي و يعتبر فيتامين مهم جداً للمناعة.
  • فيتامين ك
  • الفولات
  • البوتاسيوم
  • المنجنيز
  • المغنسيوم
  • مضادات أكسدة

و جميعهم عناصر مهمة جداً للحفاظ على صحة الجسم و البشرة و الشعر و بعض وظائف الجسم.

حمل أيضا  : كل ما يخص صحتك موجود هنا علي التطبيق الخاص بنا لاندرويد

فوائد الفراولة للجسم:

  • تساعد الفراولة في حماية الجسم من بعض أنواع السرطانات ، كما انها تساهم في بطء انتشار السرطان في الجسم.
  • تساعد في تقليل او الوقاية من الجلطة.
  • تساعد في التحكم في ضغط الدم .
  • تساعد على زيادة معدلات الحرق في الجسم.
  • تمد الجسم بالطاقة.
  • كما قلنا انها تمد الجسم فيتامين سي و بعض المعادن و الفيتامينات الأخرى التي تساعد على تقوية المناعة.
  • تعمل على زيادة صحة العين.
  • تساعد على العناية بصحة الجلد.
  • تعمل على تقليل او الوقاية من الشيخوخة.
  • تعمل على زيادة قدرة الدماغ و زيادة كفاءتها.
  • تساهم في علاج النقرص.

شاهد ايضا : ما هي فوائد الجرجير للحامل

فضلا منك  إذا أعجبك مقال فوائد الفراولة يرجى منكم التكرم بوضع تعليق ومشاركة  المقال لأصدقائك و إعجاب“

 

الفراولة أو الشليك الأناناسي أو الفريز أو التوت الأرضي هي نوع نباتي يتبع جنس الشليك من الفصيلة الوردية. ويدعى بفاكهة الرشاقة، وتطلق التسمية على الثمرة أيضاً. وهي من محاصيل الفاكهة غير التقليدية، ويمكن القول بأنها من المحاصيل البستانية ذات العائد الكبير ويمكن تصديرها مجمدة أو مصنعة أو طازجة.

One Comment

Post Comment

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.