صحة الحامل والجنين

فوائد الموز للحامل والجنين في فترة الحمل

فوائد الموز للحامل في فترة الحمل

فوائد الموز للحامل والجنين طوال فترة الحامل

فوائد الموز للحامل والجنين طوال فترة الحامل

 

اعرفي  أهميه تناول  و اكل الموز خلال فترة الحمل و فوائد الموز للحوامل و الجنين في فترة الحمل

Contents

فوائد الموز للحامل والجنين طوال فترة الحامل

في الاشهور الاولى من الحمل  تحتاج كل ام إلى التغذية السليمة  التي توفرها لها اطعمة مثل الموز لذلك سوف نوضح لك فوائد تناول الموز في الأشهر الأولى من الحمل.

فوائد الموز للحامل وتقوية عظام الام و عظام الجنين

  • الموز ضروري و مهم لغاية لبناء عظام الجنين وأيضاً اسنانه بشكل صحي و سليم .
  • فالكالسيوم الموجود في الموز يلعب دور مهم في  وصول الأكسجين إلى الدماغ  ويقوم بتنظيم نسب السوائل في الجسم.
  • كما انه يُعد عنصر مهم في التوازن بين نبض الجنين ونبض الحامل أيضا في نفس الوقت.
  • الموز ذات قيمة عالية من البوتاسيوم و الكالسيوم فهو يعمل على تقوية عظام الام الحامل وايضا الجنين.
  • حيث انه يقوم بتوصيل الكالسيوم الي الاجزاء المختلفة من جسم الام الحامل و يعوضها ما خسرته.

فوائد الموز للحامل وتعزيز طاقتها

الموز نافع للمرأة الحامل طوال مرحلة حملها و ليس حصرا في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل  فهو يمد جسد الحامل بالطاقة والنشاط  لهذا من الجائز للمرأة الحامل أن تعتمد عليه في نظامك الغذائي  فهو قادر على امتدادك بالمواد الغذائيه التي تحتاجين إليها انت وجنينك سويا.

فوائد الموز للحامل و الجنين في الشهور الأولى

  • الموز يساعد الحامل على الحصول على الراحة والإسترخاء.
  • يساعد الموز على بناء الخلايا العصبيه على نحو صحي لدى الجنين.
  • يساعد الموز على تعويض نسبة الأملاح التي تخرج من الجسم عن طريق التبول لإحتوائه على الكالسيوم بنسبة كبيرة.
  • الموز يعمل على تقليل التورم التي تصاب به الام الحامل سواء في اليدين او القدمين  ويخفف من حدته  فهذا التورم يعتبر من الأعراض المنتشرة لدي الحامل.
  • كما  يخفف الموز من الالام التي تصيب الحامل في الام في الظهر و اسفل البطن.
  • يعمل تقليل حدوث تشنجات عضليه التي تتعرض لها الحامل اثناء فترة الليل.
  • يخفف الموز من تراكم الدهون داخل الجسم مما يحد من زيادة وزن الحامل.
  • الموز يقلل الاضطراب في العاطفه و الاكتئاب ايضا التي تتعرض لها المرأة الحامل في بداية شهور  الحمل لانه يحتواي على مادة التربتو.
  • المرأة الحامل تتعرض في الاشهر الاولى من الحمل الي الغثيان و الموز يعمل على تقليلها.
  • اما بالنسبه للاشهر الاولي من الحمل تشعر معظم الحوامل بالارتجاع فهو مضاد لحرقه المرئ من الإرتجاع.

فوائد الموز للمراة الحامل وحمايتها من الأنيميا

  • كما ويساعد الموز على حماية المرأة الحامل من الإصابة بالأنيميا الحادة وفقر الدم المزمن، وذلك نتيجة لـ احتوائه على نسبة عالية من عنصر الحديد  الذي يضيف إلى من نسبة الهيموجلوبين في الدم.

 هناك بعض الآثار الجانبية للموز التى تؤثر على المرأة الحامل

  • من الافضل ان تتناول الام الحامل  الموز الاصفر لان الموز الاسود المنقط يسبب إسهال و مشكلات في الجهاز الهضمي .
  • عنصر البوتاسيوم الذي يتضمن عليه الموز يضيف إلى الام الكلي و لذلك لا تنصح المرأة الحامل الذي تملك مشكلات في الكلى بتناول العديد من الموز.
  • لا ينصح بتناول الموز بكثره اذا كانت المرأة الحامل تتكبد من مرض السكر وذلك لاحتواء الموز  على السكر بنسبه عاليه.

 

شاهدي ايضا : الاطعمة تنمي مخ الجنين بشكل سليم

كل ما يخص صحتك موجود هنا علي التطبيق الخاص بنا لاندرويد

 

 

فضلا منك  إذا أعجبك مقال فوائد الموز للحامل في فترة الحمل يرجى منكم التكرم بوضع إعجاب وتعليق ومشاركة المقال لأصدقائك

الموز أحد أهم محاصيل الفاكهة. يسمى الموز في أغلب اللغات الأجنبية بـ “banana” أو نحو ذلك، وهي كلمة أصلها من اللغة الولوفية، إلا أن أصلها يعود إلى اللغة العربية، حيث يطلق على «إصبع الموز»بـ «بنان الموز»فتسمى «الموزة»الواحدة «بنانة»

شاركها
Load More Related Articles
Load More By dr
Load More In صحة الحامل والجنين

Facebook Comments

2 تعليقان


  1. […] شاهدي ايضا : فوائد الموز للحامل والجنين في فترة الحمل […]

    Reply

  2. […] شاهدي ايضا: فوائد الموز للحامل والجنين في فترة الحمل […]

    Reply

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

Check Also

سيكم لإدرار اللبن لإدرار الحليب بكميات كبيره

Contents1 سيكم لإدرار اللبن مشروبات لادرار الحليب1.1 سيكم ...

حمل التطبيق الخاص بنا لاندرويد

افضل تطبيق للصحة (1)